7 alimentos que son mejores que el Botox para la piel

Botox es sin duda uno de los tratamientos más efectivos que puede recibir para ayudar a suavizar las arrugas de su piel. Pero eso no es lo único que puede hacer para cuidar bien su piel. El Dr. Pirani, un especialista en Botox en Toronto, tiene algunas recomendaciones para ayudar a mantener su piel saludable a través de su dieta. Comer los alimentos adecuados puede ayudar a mantener su piel joven y bella. Aquí hay alimentos que debes comer.

  1. Chocolate: Comenzando con algunas buenas noticias, el chocolate es bueno para su piel. El chocolate negro contiene propiedades antioxidantes que mejorarán la circulación de la piel y la mantendrán hidratada de forma natural. Tenga en cuenta que no debe comer en exceso el chocolate negro, sino que debe comer una porción del tamaño de una onza para evitar consumir demasiadas calorías.
  2. Calabaza: Alto en betacaroteno y versátil, la calabaza es de gran ayuda para mantener la piel lisa. El beta-caroteno se convierte en vitamina A por el cuerpo. La vitamina A es importante para que cultives células de la piel, por lo que al comer calabaza puedes mantener tu piel más suave, lisa y con menos arrugas.
  3. Kiwi: Una de las frutas más dulces que puedes comer, los kiwis tienen toda tu asignación diaria de vitamina C, todo dentro de un kiwi. Se ha demostrado que las personas que mantienen una dieta alta en vitamina C tienen menos piel seca y menos arrugas visibles. Esto se debe a que la vitamina C ayuda a la síntesis de colágeno, lo que naturalmente mantiene la piel suave. Además, los kiwis son deliciosos.
  4. Pescado: Los pescados con alto contenido de grasas omega-3 son otro excelente alimento para mantener su piel sana. Los pescados altos en grasa incluyen: salmón, arenque e incluso la caballa. Los ácidos grasos omega-3 naturalmente reducirán la inflamación en todo el cuerpo, incluida la piel. Estos peces también tienen mucha vitamina E, una vitamina esencial para la piel.
  5. Té verde: Se ha demostrado que el té verde, no el té negro, ayuda a mantener la piel elástica y lisa cuando se consume todos los días. El té verde tiene polifenoles, que pueden ayudar al cuerpo humano en una variedad de formas, incluida la piel. Los polifenoles ayudan a interesar el flujo sanguíneo y el oxígeno a su piel, manteniendo su piel más lisa y clara.
  6. Kale: Kale no siempre tiene la mejor reputación, pero no se puede negar los grandes beneficios que se obtienen al comerla. Para empezar, la col rizada tiene mucha vitamina A y vitamina C, y ambas son excelentes para tu piel. La col rizada también contiene luteína y zeaxantina, que naturalmente absorberá los rayos dañinos del sol, ayudando a protegerlo del daño solar.
  7. Nueces: Aparte las almendras, las nueces están en el menú. Las nueces son en realidad el único tipo de nueces que tiene una buena cantidad de ácidos grasos omega-3. Al igual que el pescado, las nueces ayudarán a reducir la piel seca y la inflamación en toda la cara y el cuerpo.

Si bien comer una dieta sana y equilibrada hace maravillas tanto para su piel como para su cuerpo, es posible que desee probar el Botox en áreas que no se suavizan fácilmente. En última instancia, debes comer muchos alimentos saludables y ricos en vitaminas, y verás una diferencia no solo en tu piel, sino en todo tu cuerpo.

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Sourcehealthifitnesstips.com

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