9 Beneficios para la salud, usos y precauciones de Cordyceps

 Cordyceps "width =" 500 "height =" 333 "/> Cordyceps se encuentra entre los hongos medicinales más poderosos utilizados en la medicina tradicional china y ha existido durante siglos. Sin embargo, siguen siendo prácticamente desconocidos para el resto de El mundo hasta 1992, cuando el equipo femenino chino de pista batió varios récords y en parte atribuyó su éxito a los hongos.</p><p>Hay muchos beneficios de salud de cordyceps. De hecho, los estudios han encontrado que los cordyceps son adaptógenos energéticos naturales que aumentan la inmunidad, previenen la debilidad, combaten la fatiga y <a href= el estrésy mejoran el rendimiento del ejercicio. Estos hongos también son apreciados por su capacidad natural para combatir infecciones, inflamaciones y radicales libres, y tiene una reputación como una hierba que promueve la longevidad.

Siga leyendo para obtener más información sobre los beneficios para la salud, así como los usos y efectos secundarios de cordyceps.

¿Qué son Cordyceps?

¿Qué son los cordyceps? Aunque los cordyceps (Cordyceps sinensis) están estrechamente relacionados con otros hongos, en realidad se clasifican como hongos ascomicetos que promueven la salud. Otros nombres para cordyceps incluyen semitake, yarsha gumba, hsai ts-ao tung ch-ung y dong chong xia cao.

Los cordyceps crecen en la región del Tíbet en un proceso que es muy interesante. Como un hongo parásito, los hongos se desarrollarán en un tipo de oruga antes de que finalmente consuman más del 90% del insecto infectado, a menudo en el invierno.

En el verano, el hongo se hinchará en una pequeña planta de hongo que crece alrededor de seis pulgadas y pesa entre 300 y 500 miligramos (mg). Es probable que este sea el motivo por el que también se les llama hongo chino de oruga o oruga vegetal.

Historia de Cordyceps

Los cordyceps se originaron en la medicina tradicional china hace unos 5,000 años, son uno de los "superalimentos" más antiguos del mundo. Los beneficios para la salud de cordyceps se describieron por primera vez en textos médicos antiguos chinos, y los curanderos los han usado solos o combinados con Otras hierbas chinas para combatir diversas enfermedades. También se han presentado en ceremonias religiosas cristianas, hindúes y chinas como símbolos de la inmortalidad y la longevidad.

Algunas de las primeras personas que descubrieron los beneficios de los hongos observaron que los animales se fortalecían después de comer el hongo silvestre. Los pastores y los granjeros usarían luego polvo de cordyceps para tónicos e infusiones para ayudar a aumentar la producción de leche y la capacidad reproductiva de su ganado. Otros más tarde comenzaron a secarlos al sol para preservar sus muchos beneficios.

Beneficios para la salud de Cordyceps Fungi

Hay muchos beneficios importantes de hongo de Cordyceps. Por ejemplo, los cordyceps se promocionan como el mejor complemento para que el sistema inmunológico vuelva a funcionar normalmente después de enfermedades o infecciones que ponen en peligro la vida. Las investigaciones muestran que los hongos pueden actuar como un estimulante suave que puede aumentar la energía, aumentar la inmunidad contra los virus y combatir la fatiga crónica y el estrés.

Cordyceps se usa para ayudar a tratar el mareo, debilidad muscular, trastornos hepáticos como hepatitis B, enfermedad cardíaca y colesterol alto, ritmo cardíaco irregular y baja circulación, asma, problemas de vejiga y micción, problemas renales, disfunción sexual e infecciones respiratorias como Bronquitis crónica, resfriados, tos y gripe.

Echemos un vistazo más profundo a los beneficios potenciales para la salud.

1. Mejora el rendimiento atlético y la resistencia

Varios estudios sugieren que los cordyceps mejoran la resistencia y la resistencia, y esto se debe en parte a su capacidad para aumentar una de las principales fuentes de energía durante el ejercicio llamada ATP (adenosina trifosfato). Los hongos contienen un importante ácido nucleico necesario para producir ATP llamado adenosina.

Los estudios han encontrado que una mayor producción de ATP ayuda a los atletas a mantenerse al día con entrenamientos intensos y extender el período de tiempo durante el cual pueden mantenerse activos a un nivel alto. También se piensa que el ATP mejora la forma en que el cuerpo usa el oxígeno durante el ejercicio.

Una cepa sintética de cordyceps se llama CS-4. Un estudio publicado en el Journal of Alternative and Complementary Medicine en 2010 encontró que los cordyceps CS-4 podrían mejorar el rendimiento en el ejercicio en adultos mayores de 50 a 75 años de edad.

Otro estudio publicado en el Chinese Journal of Integrative Medicine en 2004 encontró que el VO2 max había aumentado en un siete por ciento en los participantes que habían tomado Cordyceps CS-4, y un placebo no había mostrado ningún cambio. VO2 max es una medida que determina el nivel de condición física.

Hay otro estudio publicado en el Journal of Dietary Supplements en 2016, que encontró que el VO2 max había aumentado en un 11% con una mezcla de hongos que contenía cordyceps en adultos más jóvenes durante el ejercicio en comparación con un placebo.

2. Puede aumentar la inmunidad y combatir el cáncer

El impacto positivo de cordyceps en el sistema inmunológico también puede beneficiar a los sistemas reproductivo, endocrino, respiratorio y cardiovascular. Los polisacáridos en ellos, las ciclosporinas y los nucleósidos modificados, podrían ayudar a combatir el cáncer y los trastornos inmunológicos.

Los cordyceps tienen el potencial de retardar el crecimiento del tumor. Un estudio publicado en la revista Anticancer Research en 2010 encontró que detuvieron la propagación de células cancerosas de melanoma en los hígados de ratones. En estudios de probeta, también se ha encontrado que cordyceps inhibe el crecimiento de varias células cancerosas humanas, incluidos los cánceres de piel, colon, hígado y pulmón. Los estudios en ratones también han apoyado los efectos antitumorales de cordyceps sobre el linfoma y el cáncer de pulmón.

Otros estudios muestran que tomar cordyceps durante o después de la quimioterapia puede aumentar los mecanismos de defensa del cuerpo y reducir los síntomas del tratamiento. Un efecto secundario de la quimioterapia es la leucopenia, una afección asociada con una reducción de los glóbulos blancos que aumenta el riesgo de infección.

Un estudio de 2009 publicado en la revista Experiments in Biological Medicine encontró que el cordyceps había revertido la leucopenia en ratones que desarrollaron la enfermedad después de la radiación y que estaban siendo tratados con un medicamento de quimioterapia común llamado "Taxol". Los resultados sugieren que cordyceps puede ayudar a disminuir las complicaciones asociadas con ciertos tratamientos para el cáncer.

3. Propiedades de mejora de la libido de Cordyceps

A lo largo del tiempo, hombres y mujeres han mejorado tanto su libido como su función reproductiva al tomar tónicos hechos de cordyceps. Como resultado, este hongo medicinal: Beneficios para la salud, Historia y Uso se usa a menudo como un tratamiento natural para la impotencia y la infertilidad. Esto se debe a que pueden mejorar la resistencia, reducir la inflamación y la fatiga, aumentar el flujo sanguíneo y ayudar al cuerpo a utilizar el oxígeno de manera más eficiente.

4. Mejorar la desintoxicación y la función hepática

También se ha demostrado que Cordyceps beneficia a la función hepáticay puede ser útil para personas con trastornos hepáticos dañados como hepatitis B. Un estudio de ocho semanas publicado en Acta Pharmacologica Sinica en 2014 encontró que la administración diaria de cordyceps mejoró significativamente los signos de enfermedad hepática en ratones con enfermedad renal crónica. Los efectos positivos de cordyceps podrían mejorar el hígado y permitir una mejor digestión y utilización de los ácidos grasos.

5. Efectos antienvejecimiento

Cordyceps contiene poderosas propiedades anti-envejecimiento que ayudan a reducir las arrugas, manchas y manchas de la edad; eliminar la piel seca o muerta; Y ayudar a rejuvenecer la piel en general. Los investigadores creen que el contenido de antioxidantes puede explicar el potencial antienvejecimiento de cordyceps.

En un estudio publicado en el FASEB Journal en 2011, los investigadores examinaron los efectos de CS-4 cordyceps en la vida útil y los cambios relacionados con la edad en la expresión de genes en ratones. Los resultados revelaron que CS-4 cordyceps había extendido la vida útil de los ratones de uno a 66 días con una supervivencia del 50% y de 45 a 153 días con una supervivencia del 10%. También revirtió muchos cambios relacionados con la edad de la expresión génica. Esto apoya la creencia tradicional de que los cordyceps CS-4 tienen efectos antienvejecimiento.

Otro estudio de 2015 sugiere que cordyceps puede extender la vida de las moscas de la fruta, lo que agrega evidencia adicional a los beneficios antienvejecimiento de cordyceps.

6. Controlar la diabetes tipo 2

La diabetes es una enfermedad en la cual el cuerpo no produce ni responde a la insulina, que es una hormona que transporta el azúcar en la sangre a las células para obtener energía. Como resultado, el azúcar permanece en la sangre, y esto puede llevar a complicaciones como riñónenfermedad ocular, daño a los nervios, enfermedad de las encías, amputaciones, enfermedad cardíaca, depresión y trastornos autoinmunes como la artritis reumatoide y enfermedad de la tiroides.

Varios estudios sobre ratones diabéticos han encontrado que los cordyceps reducen los niveles de azúcar en la sangre, mientras que otras pruebas sugieren que los cordyceps pueden proteger contra la enfermedad renal, una de las complicaciones de la diabetes.

Una revisión de 22 estudios que incluyeron 1,746 personas con enfermedad renal crónica, publicada en la Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas en 2014, encontró que quienes tomaban suplementos de cordyceps habían mejorado su función renal.

7. Beneficio para la salud del corazón

También hay investigaciones que demuestran que los cordyceps benefician la salud del corazón. Cordyceps está aprobado en China para el tratamiento de arritmias cardíacas, una condición en la que el latido cardíaco es irregular, demasiado rápido o demasiado lento.

Un estudio publicado en la revista Acta Pharmacologica Sinica en 2014 encontró que el cordyceps disminuyó significativamente las lesiones cardíacas en ratas con enfermedad renal crónica. Se sabe que las lesiones cardíacas por enfermedad renal crónica aumentan el riesgo de insuficiencia cardíaca; por lo tanto, reducir las lesiones cardíacas por enfermedad renal crónica puede ayudarlo a evitar la insuficiencia cardíaca.

Se cree que el contenido de adenosina en cordyceps contribuye a los efectos protectores del corazón de estos hongos. Otra investigación muestra que los cordyceps reducen los niveles de triglicéridos, un tipo de grasa en la sangre. Los niveles altos de triglicéridos están relacionados con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca.

8. Colesterol bajo

Cordyceps puede ayudar a reducir el colesterol LDL (lipoproteína de baja densidad) o "malo", y aumentar el HDL (lipoproteína de alta densidad), o el colesterol "bueno"; como resultado, los hongos ayudan a proteger el corazón y previenen los accidentes cerebrovasculares, los ataques cardíacos y la aterosclerosis. Se sabe que el colesterol LDL aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca debido a la acumulación de colesterol en las arterias.

Un estudio publicado en la revista Biological and Pharmaceutical Bulletin en 2003 encontró que 300 mg de cordyceps redujeron los niveles de colesterol total, colesterol LDL y VLDL (lipoproteína de muy baja densidad) y aumentaron el colesterol HDL en ratas.

9. Lucha contra la inflamación

Los hongos Cordyceps también pueden combatir la inflamación en el cuerpo. La inflamación excesiva puede conducir a enfermedades como el cáncer y las enfermedades del corazón. Los estudios han demostrado que las proteínas especiales que aumentan la inflamación se suprimen cuando las células humanas están expuestas a cordyceps. Los investigadores creen que el cordyceps puede usarse como un medicamento o suplemento antiinflamatorio.

La investigación publicada en la revista Pediatrics and Neonatology en 2008 encontró que los cordyceps reducen la inflamación en las vías respiratorias de los ratones; como tales, estos hongos medicinales pueden ser una terapia potencial para el asma.

Otros estudios muestran que cordyceps puede reducir la inflamación de la piel cuando se aplica tópicamente en ratones, lo que demuestra aún más las propiedades antiinflamatorias de cordyceps.

Dónde encontrar Cordyceps y usos

Cordyceps no siempre ha estado disponible para el público en general. Los que tuvieron la suerte de asegurar los hongos a menudo pagaron un alto precio por el privilegio.

Hoy en día, los cordyceps salvajes todavía no son fáciles de encontrar; sin embargo, los científicos los han hecho más accesibles y asequibles para el público al reproducirlos sintéticamente en un laboratorio. Este proceso también controla la contaminación, incluida la exposición a bacterias y metales pesados ​​dañinos. La mayoría de las tiendas de alimentos naturales también contienen polvos, cápsulas y tabletas de cordyceps.

¿Quieres saber cómo usar cordyceps? Su forma de polvo se puede usar en sopas, tés y estofados, y algunos tomarán las tabletas y cápsulas por vía oral. La dosificación del producto dependerá de la razón de uso. Por lo tanto, es mejor hablar con un herbolario para obtener la dosis adecuada.

En general, para prevenir enfermedades o aumentar la inmunidad, use los hongos una o dos veces por semana en dosis bajas.

Precauciones de Cordyceps

¿Cuáles son los efectos secundarios de cordyceps? Aunque hay muchos beneficios para la salud y los hongos se consideran seguros para la mayoría de las personas, también hay algunos efectos secundarios de cordyceps que deben tenerse en cuenta. Por ejemplo, su seguridad no se confirma en mujeres lactantes o embarazadas; por lo tanto, es mejor consultar a un médico antes de usarlos.

Otra precaución de cordyceps que algunos médicos también advierten es que los hongos pueden empeorar las enfermedades autoinmunes como la esclerosis múltiple, la artritis reumatoide y el lupus. Sus capacidades de estimulación inmunológica pueden reactivar ciertas células inmunitarias o interferir con los medicamentos para estas enfermedades autoinmunes.

Los hongos medicinales como el cordyceps también pueden interferir con la coagulación sanguínea adecuada, y las personas con coágulos de sangre o trastornos de sangrado también deben tener cuidado.

Reflexiones finales sobre Cordyceps

Los cordyceps se encuentran entre los hongos medicinales más populares y se han utilizado para tratar diversas enfermedades durante miles de años.

A menudo se los promociona como el súper alimento más poderoso del mundo, ya que las evidencias científicas y anecdóticas sugieren que pueden mejorar la inmunidad, mejorar el rendimiento deportivo y la resistencia, mejorar la libido, combatir los tumores y reducir los síntomas del tratamiento del cáncer, controlar la diabetes tipo 2, combatir la inflamación, y promover la salud del corazón.

Cordyceps también contiene propiedades antienvejecimiento que podrían ayudar a rejuvenecer la piel, reducir manchas, arrugas y manchas de la edad, y eliminar la piel muerta o seca.

Sin embargo, debido a la investigación limitada en humanos, no hay consenso sobre la cantidad de cordyceps que debe tomar. Dicho esto, la dosis más efectiva utilizada en la investigación que no se relaciona con los efectos secundarios varía de 1.000 a 3.000 mg al día.

Artículo Fuentes (+)

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Sourcehealthifitnesstips.com

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