Aquí están las principales causas de depresión: Wellnessbin

        

Según los expertos, entre el 10 y el 15 por ciento de la población experimentará depresión, del tipo que se considera un trastorno mental y no algo que todos tienden a sentir cuando están emocionalmente trastornados. Sin embargo, no siempre se sabe por qué algunas personas realmente se deprimen.

A continuación, encontrarás algunas de las cosas que comúnmente se culpa por tener depresión.

Las autoridades de salud creen que la depresión puede darse en familias. Después de todo, numerosos estudios familiares han demostrado que existe un fuerte vínculo entre la depresión y la genética. Si tiene un padre, hermano o cualquier otro familiar al que se le diagnostica depresión, también puede correr el riesgo de tener el trastorno mental.

Varias partes de su cerebro se comunican entre sí con la ayuda de sustancias químicas denominadas neurotransmisores. Tiene que haber un equilibrio adecuado de estos neurotransmisores en el cerebro todo el tiempo para tener el estado de ánimo regulado. Si algunos de ellos son más bajos que el resto, entonces hay todo tipo de problemas que pueden surgir y uno de ellos es la depresión.

Aparte de los químicos en el cerebro, los químicos en el resto del cuerpo también pueden afectar el estado de ánimo. Los expertos en salud mental dicen que las mujeres corren el doble de riesgo de sufrir depresión que los hombres, ya que son más propensas a encontrar un desequilibrio hormonal. Es exactamente por esta razón por la que muchas mujeres son propensas a experimentar depresión durante su período, después de dar a luz y al llegar a la menopausia.

No es ningún secreto que algunas personas sufren de depresión solo en ciertas épocas del año, en particular cuando los días son más cortos y las noches son más largas. Las autoridades de salud mental dicen que esto puede atribuirse a la perturbación del ritmo circadiano. El tipo de depresión que se produce como tal se conoce como trastorno afectivo estacional o SAD.

Según los expertos, algunos casos de depresión en realidad pueden deberse a malos hábitos alimenticios. Por ejemplo, algunos estudios han demostrado que las personas que no están obteniendo suficientes ácidos grasos omega-3 de la dieta tenían algunos signos de depresión. Lo mismo es cierto para aquellos que carecen del mineral magnesio.

Alguien a quien se le diagnostica una afección médica, especialmente una que puede ser potencialmente mortal, ya hace mucho tiempo o solo recientemente puede terminar enfrentando la depresión. Se dice que el estrés provocado por una enfermedad crónica puede desencadenar la aparición de un trastorno mental. Por cierto, hay algunas afecciones médicas que pueden causar depresión y algunas de ellas son trastornos de la tiroides.

Se sabe que ciertos medicamentos causan depresión como uno de sus efectos secundarios. Algunos de ellos incluyen bloqueadores beta, corticosteroides, anticonvulsivos y estatinas. Si sientes que el medicamento recetado por tu médico es la razón por la que parece que te sientes deprimido últimamente, no dejes de tomarlo. Lo que debe hacer en cambio es informar a su médico acerca de dichos efectos secundarios.

No es ningún secreto que muchas personas que están deprimidas recurren al alcohol para obtener alivio de los síntomas, aunque solo sea temporalmente. Sin embargo, también es posible que una persona que abusa del alcohol termine con una depresión, ya que el alcoholismo puede causar todo tipo de consecuencias devastadoras para la vida, muchas de las cuales pueden desencadenar la depresión fácilmente.

Hay tantas cosas en la vida que pueden causar estrés. Van desde perder un trabajo hasta perder a un ser querido. Los expertos están de acuerdo en que las hormonas del estrés pueden causar un desequilibrio en el neurotransmisor del cerebro. Además, las diversas complicaciones del estrés, como la falta de sueño y los malos hábitos alimenticios, pueden agravar la depresión.

    

Sourcehealthifitnesstips.com

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