Beneficios para el cerebro con los ácidos grasos DHA / EPA de cadena larga

Cada cápsula de aceite de pescado contenía 400 mg de DHA y 100 mg de EPA, produciendo una dosis total de 2 g de ácido graso poliinsaturado omega-3 de cadena larga (PUFA) por día.

La función cerebrovascular se evaluó al principio y al final del período de estudio, en reposo y al realizar varias tareas cognitivas.

Los hallazgos, publicados en la revista Nutrientsmostraron que la capacidad de respuesta cerebrovascular (CVR), la capacidad del flujo sanguíneo al cerebro para adaptarse, aumentó un 26% en mujeres con hipercapnia (niveles elevados de dióxido de carbono en el torrente sanguíneo que a veces puede ocurrir con la respiración superficial cuando está en reposo). No hubo cambio en los hombres. Los análisis de sangre indicaron que la mejora estaba relacionada con el componente EPA del suplemento.

En contraste, los cambios en el flujo sanguíneo cerebral en respuesta a la actividad neural (referidos en el estudio como acoplamiento neurovascular aumentaron significativamente en los hombres solo cuando aumentaron los niveles de EPA en sangre.

"Estas observaciones preliminares indican que la suplementación con AGPI omega-3 LC tiene el potencial de mejorar el flujo sanguíneo en el cerebro en respuesta a estímulos tanto hipercápnicos como cognitivos", dijo el estudio.

Los hallazgos adicionales no encontraron una mejoría asociada del estado de ánimo o la cognición en hombres o mujeres.

"La falta de cambio en el estado de ánimo o la cognición podría deberse a ingestas inadecuadas de ácido eicosapentaenoico (EPA) o DHA, un período de suplementación demasiado breve o una elección inadecuada de los participantes para nuestro estudio", concluyeron los investigadores .

"A pesar de la falta de cambios en el estado de ánimo o los resultados cognitivos, el presente estudio se suma a un número creciente de estudios que sugieren que la suplementación con AGPI omega-3 de cadena larga (LC) puede influir en las funciones cerebrales al menos en parte al mejorar la función cerebrovascular , lo que potencialmente puede retrasar el deterioro cognitivo futuro ".

Función cerebral y envejecimiento

La evidencia de los beneficios para la salud de los AGPI omega-3 de cadena larga que contienen EPA y DHA, a diferencia del PUFA omega-3 de longitud de cadena más corta que contiene ácido linolénico, está creciendo.

Si bien las funciones estructurales de los AGPI omega-3 y omega-6 son cruciales en el desarrollo temprano, particularmente del sistema nervioso, sus funciones reguladoras también son importantes para contrarrestar la inflamación crónica y otras afecciones a medida que envejecemos.

Los ácidos grasos omega-3 han mostrado acciones anti-amiloides, anti-tau y antiinflamatorias en el cerebro de los animales. Los hallazgos del estudio actual respaldan los de otro estudio en 2017 que usó tomografía computarizada por emisión de fotones individuales o SPECT para medir el flujo sanguíneo en diferentes partes del cerebro de 166 individuos. Aquellos con los niveles más altos de EPA + DHA en sangre mostraron mejor circulación sanguínea en áreas del cerebro relacionadas con la memoria y las pruebas neurocognitivas.

Sourcehealthifitnesstips.com

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