Beneficios para la salud del jugo de remolacha

        

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Sabemos que la remolacha es una verdura de raíz dulce y bulbosa que la mayoría de la gente ama u odia. Las remolachas son muy saludables sin importar cómo las prepare. El jugo de remolacha tiene muchos beneficios para la salud que le otorgan el estatus de súper alimento. Puede aumentar tu resistencia. El jugo de remolacha puede eliminar las imperfecciones de la piel. Es rico en muchos minerales y vitaminas diferentes, como hierro, calcio, vitamina A y vitamina C. Cuando este tipo de jugo se consume con moderación, entonces es seguro, pero si lo bebe en cantidades excesivas, puede empeorar la enfermedad renal y niveles de calcio más bajos Además, cuando lo bebe en cantidades excesivas, entonces puede dar lugar a una condición que se conoce como beeturia, donde la orina se vuelve de color rojo o rosa. Esto no se considera dañino, pero puede indicar que tiene deficiencia de hierro.

Estos son algunos beneficios para la salud del jugo de remolacha:

Funciona como un limpiador corporal: Este jugo cuando se combina con jugo de zanahoria o pepino puede hacer maravillas para limpiar el cuerpo de su bebé desde adentro. También este jugo puede limpiar órganos importantes como la vesícula biliar y los riñones.

Ofrece protección contra el daño de los radicales libres: El jugo de remolacha tiene fitonutrientes o betalaínas, que son muy buenas para nuestra salud en general. Las betalaínas son muy ricas en antioxidantes y dan el color rojo del jugo de remolacha. Pueden luchar contra la inflamación y pueden desintoxicar todo el cuerpo. La vulgaxantina y la betanina son dos fitonutrientes importantes en la remolacha que pueden proteger al cuerpo del daño de los radicales libres al eliminar las toxinas dañinas que ingresan a nuestro cuerpo a través del aire y la dieta.

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Mejora la resistencia: Este jugo puede ayudar a mejorar la circulación del oxígeno en los músculos, lo que puede mejorar la resistencia y mejorar el rendimiento.

Previene la arteriosclerosis: El jugo de remolacha tiene óxido nítrico, que es muy importante para dilatar los vasos sanguíneos y puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo. También es muy efectivo para la prevención de enfermedades arteriales como la arteriosclerosis. Reduce las posibilidades de contraer esta enfermedad.

Ayuda en la desintoxicación: El jugo de remolacha tiene algunos compuestos que se conocen como betalaínas y pueden ayudar a nuestro cuerpo a excretar toxinas.

Controle la diabetes: Tiene ácido alfa lipoico que es un antioxidante que puede ayudar a reducir los niveles de glucosa y puede aumentar la sensibilidad a la insulina. Puede aliviar los cambios inducidos por el estrés en los diabéticos. Hay estudios que confirman que estas condiciones de combate con antioxidantes, como la neuropatía autonómica y la neuropatía periférica en personas diabéticas.

Combate la anemia: Esta es una afección en la que la sangre tiene niveles bajos de hemoglobina. La remolacha tiene altas cantidades de niacina, vitamina P, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, grasa, cobre, azufre, yodo, calcio, zinc, potasio, magnesio y fósforo. Todas las vitaminas y minerales mencionados pueden ayudar a combatir la anemia.

Ayuda a curar la artritis: Las remolachas pueden ayudar a curar y prevenir la artritis al disolver los depósitos acumulados alrededor de los tejidos y las articulaciones. El jugo de remolacha tiene un alto contenido alcalino que provoca la disolución de estos depósitos.

Disminuye la presión arterial: Hay algunos estudios en los que se muestra que las personas que consumen jugo de remolacha pueden reducir su presión arterial. Esto es posible porque la remolacha es rica en nitratos. Son importantes para nuestros cuerpos porque se descomponen en óxido nitroso que es un vasodilatador y esto significa que puede ayudar a expandir los vasos sanguíneos para acomodar más flujo sanguíneo y aliviar la presión sobre el corazón.

Previene la demencia: Sabemos que a medida que envejecemos, nuestras capacidades cognitivas comienzan a disminuir. El flujo sanguíneo reducido a nuestro cerebro es una de las principales causas. Debe aumentar el flujo de sangre a su cerebro tomando alimentos ricos en nitratos por vía oral. Se sabe que los nitratos forman el óxido nitroso que puede mejorar el flujo sanguíneo. Se sabe que el suministro de oxígeno al cerebro puede mejorar considerablemente y que la capacidad mental se puede mejorar con el consumo regular de jugo de remolacha porque es una fuente rica en nitratos.

Sourcehealthifitnesstips.com

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