Causas, Remedios Naturales Para Calambres Musculares

Cuando un músculo se contrae involuntariamente y es incapaz de relajarse, por lo general se produce un calambre. Un calambre muscular puede aparecer repentinamente. Y en cualquier momento durante el día o la noche.

Las personas a menudo se encuentran con ellos cuando realizan actividades como el baloncesto, el yoga, dormir o quedarse estancados durante un largo período de tiempo.

El dolor puede durar desde un par de segundos hasta un cuarto de hora o más. También pueden seguir alejándose y volviendo repetidamente.

Cualquier músculo en nuestro cuerpo puede ser víctima de un calambre. Hay tres grupos de músculos que son más propensos a caer víctimas y estos están todos en las piernas. Los cuadriceps, los músculos isquiotibiales y los músculos de la pantorrilla son más propensos a caer víctimas.

Otras partes del cuerpo que pueden retorcerse son las vías urinarias, el estómago, el árbol bronquial, el útero, el sistema biliar, los vasos sanguíneos y los intestinos. Los calambres pueden causar un dolor leve o causar un dolor extremadamente grave durante su duración.

Los adultos son más propensos a desarrollar calambres que los niños. Las personas que hacen ejercicio intenso son más propensas a tenerlas porque a menudo se esfuerzan mucho con regularidad.

Cuando las personas llegan a la edad de 65 años, pueden comenzar a experimentar calambres con mayor frecuencia simplemente porque no ejercitan sus músculos tanto y terminan perdiendo músculo en el proceso. La obesidad, la enfermedad y los medicamentos recetados a veces también son la causa de los cólicos.

Naturalmente ayudando a los calambres musculares

  • Es importante asegurarse de beber mucha agua. A lo largo del día, especialmente si se está moviendo mucho y sudando. La deshidratación es probablemente la causa número uno de los calambres musculares.
  • Manteniendo sus electrolitos equilibrados También es muy importante, así que asegúrate de consumir mucho potasio, sodio, calcio y magnesio en tu dieta. Si tiene una receta del médico, asegúrese de leer la información a fondo y de hacerle preguntas a su médico sobre los efectos secundarios.
  • Intenta salir y hacer un poco de ejercicio todos los días. incluso si eso significa dar un corto paseo por el barrio.
  • Los calambres musculares no suelen requerir la atención de un médico pero si se vuelven realmente severos y crónicos, entonces deberías verlos. Pueden recetar ciertos medicamentos, como los antiinflamatorios, para ayudar a aliviar los síntomas.
  • Hay un par de hierbas que pueden ayudar a aliviar los síntomas, también. Passiflora incarnata y Sauce blanco ambos Ayuda a fomentar la relajación muscular y calmar el dolor..

Mezcla de baño para los calambres musculares

Añadir a 1/4 taza de sales de Epsom o bicarbonato de sodio. Añadir al agua corriente del baño y remojar durante 15-20 minutos.

Cómo aliviar naturalmente los calambres en las piernas

Calambre en la pierna es un remedio natural seguro, no adictivo, registrado por la FDA que contiene ingredientes homeopáticos seleccionados al 100% para aliviar el dolor de calambres en las piernas.

Calambre en la pierna Puede usarse para apoyar de manera segura la circulación saludable y la oxigenación de la sangre en los músculos, tendones y tejidos de la pierna, sin efectos secundarios dañinos.

Este remedio contiene una selección de remedios homeopáticos conocidos para tratar los espasmos musculares y los calambres en la pierna y la pantorrilla (también conocido como "caballo de Charlie").

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Sourcehealthifitnesstips.com

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