Celebrando elecciones de estilos de vida saludables en la competencia CrossFit de Heart of America

SPRINGFIELD, Mo. Durante el fin de semana, cientos de atletas de CrossFit vinieron a Springfield para la décima edición anual del Corazón. de la competición por equipos de América. En la competencia, los atletas de todas las edades no solo tuvieron la oportunidad de hacer un buen entrenamiento, sino también de celebrar un estilo de vida más saludable.

Tony Phillips, un atleta que compitió en la división de maestros, una división reservada para cualquier persona de 35 años o más dijo: "Algunas personas, lo más difícil de hacer es cruzar la puerta".

Especialmente si en el otro lado de la puerta hay una sala llena de gente, atletas jóvenes. Lo cual es algo que ya no intimida a Tony Phillips, de 46 años.

"Tu estado físico no tiene que detenerse. 35-40, todavía puedes hacer ejercicio. Mi esposa y yo, de 46 y 47 años, y ambos todavía estamos tratando de pasar el tiempo aquí con los cachorros, pero nuestro estado físico es nuestro estado físico y lo que estamos saludables es lo más importante. "Nuestra salud es lo más importante", dijo Phillips.

Jeremy Mhire, entrenador local de CrossFit y director de eventos de Heart of American, dijo que, especialmente a medida que los atletas envejecen, lo importante es lo que sucede antes del entrenamiento.

“Lo más importante que diría que debes tener en cuenta es el calentamiento apropiado, la preparación para el movimiento, esas cosas realmente hacen una diferencia en la programación, en el entrenamiento. Entonces, solo teniendo en cuenta y reflexionando, se está enfocando en hacer lo correcto para cada individuo, y normalmente obtiene una programación de muy buena calidad y, en última instancia, obtiene mejores resultados ", dijo Mhire.

" Lo más importante Es que se trata primero de la seguridad y de cómo te mueves. Entonces, cuando ingresa a una instalación, ingresa a un afiliado, quiere hacerle muchas preguntas al entrenador. Entonces, realmente se trata de eso y de entender de qué se trata el movimiento. Así que puedes moverte con seguridad porque el peso aumentará, podrás moverte más rápido, eso vendrá.
Entonces, no entres y trata de caminar con tus manos, aprende todos los aspectos de eso antes de que puedas hacer eso ", dijo Phillips.

Consejos tanto de los entrenadores como de los atletas en el la competencia fue solo para recordar que su viaje físico y de salud se verá diferente para todos.

Sourcehealthifitnesstips.com

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