Cómo el ejercicio puede cambiar su riesgo de insuficiencia cardíaca

        

 Cómo el ejercicio puede cambiar su riesgo de insuficiencia cardíaca "title =" Cómo el ejercicio puede cambiar su riesgo de insuficiencia cardíaca "/></div><p>        </p><p>La insuficiencia cardíaca es una afección en la cual el corazón no puede bombear suficiente sangre rica en oxígeno para satisfacer las necesidades del cuerpo.</p><p>En esta condición, el corazón no puede llenarse con suficiente sangre o el corazón no puede bombear la sangre al resto del cuerpo.</p><p>Aunque no significa que el corazón es la cabeza o el corazón deja de funcionar, es un problema cardíaco grave y debe buscar la ayuda de un médico.</p><p> </p><p> </p><p>Entonces, ¿qué causa la insuficiencia cardíaca?</p><p>En general, el daño al corazón puede causar insuficiencia cardíaca. Muchas enfermedades crónicas, como la enfermedad de las arterias coronarias, la presión arterial alta, la diabetes tipo 2 y la obesidad pueden provocar daños en el corazón.</p><p>Para prevenir la insuficiencia cardíaca, el mejor método es reducir cualquier daño al corazón y el riesgo de estas enfermedades crónicas.</p><p>Investigaciones recientes muestran que un estilo de vida saludable, especialmente la actividad física regular, puede mejorar la salud del corazón.</p><p>Un estudio de la Universidad Johns Hopkins informa que seis años de ejercicio, o la falta de él, pueden cambiar fuertemente el riesgo de insuficiencia cardíaca.</p><p>Los investigadores analizaron datos de salud de más de 11,000 adultos estadounidenses. El hallazgo muestra que las personas que tomaron ejercicio en su mediana edad de tan solo seis años tenían un riesgo mucho menor de insuficiencia cardíaca que las personas que tenían un estilo de vida sedentario.</p><p>Los investigadores sugieren que la insuficiencia cardíaca es diferente del ataque cardíaco porque es una enfermedad crónica a largo plazo que se desarrolla a lo largo del tiempo. Por lo tanto, las conductas diarias del estilo de vida juegan un papel muy importante en el desarrollo de la enfermedad.</p><p>Para reducir el riesgo de insuficiencia cardíaca, las personas deben cambiar comportamientos no saludables, como fumar y no hacer ejercicio.</p><p>Actualmente, se recomienda que uno tome 150 minutos de actividad física de moderada a intensa todas las semanas.</p><p>Los investigadores encontraron que si las personas hacen esto en su mediana edad, pueden reducir el riesgo de insuficiencia cardíaca en un 31%.</p><p>Si comienzan a hacer ejercicio en la edad madura y pueden continuar haciéndolo durante seis años, su riesgo de insuficiencia cardíaca puede disminuir en un 23%.</p><p>Los investigadores dijeron que el hallazgo proviene de la investigación observacional, y es seguro decir que el ejercicio regular en la mediana edad está relacionado con un menor riesgo de insuficiencia cardíaca.</p><p>Sin embargo, no se puede sacar ninguna conclusión sobre el efecto causal entre el ejercicio y el riesgo de insuficiencia cardíaca.</p><p>Los autores dijeron: "La población de personas con insuficiencia cardíaca está creciendo porque las personas viven más tiempo y sobreviven ataques cardíacos y otras formas de enfermedad cardíaca".</p><p>"A diferencia de otros factores de riesgo de la enfermedad cardíaca como la presión arterial alta o el colesterol alto, no contamos con medicamentos específicamente efectivos para prevenir la insuficiencia cardíaca, por lo que debemos identificar y verificar estrategias efectivas de prevención y enfatizar esto al público".</p><p> <em>Copyright © 2018</em> <em> <a href= Knowridge Science Report . Todos los derechos reservados.

 

 

        

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