Confirmado: la aspirina "saludable" al día el hábito podría MATARLE

Lo admito. La mayoría de las veces me encanta tener razón.

Pero la verdad es que a veces tampoco me importaría equivocarme. Y esta es una de esas veces.

Durante casi una década, la corriente principal de la medicina ha predicado la aspirina al evangelio del día. Mejorarán la circulación sanguínea y reducirán el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular que nos dijeron.

La mayoría de los médicos rápidamente se alinearon. Comenzaron a recomendar a todos sus pacientes que comenzaran a tomar una aspirina de dosis baja diariamente "para estar en el lado seguro"

Pero llevamos años levantando la bandera roja. Advirtiendo que para algunas personas, esta práctica podría tener muchos más daños que beneficios.

Y que para las personas mayores, los riesgos pueden ser aún mayores.

Efectos secundarios relacionados con el uso regular de aspirina

Las decisiones ciegas nunca son una buena idea.

Y tomar una decisión general de que todas las personas de cierta edad deben comenzar a tomar un medicamento con los efectos secundarios conocidos es un desastre que está por suceder.

Algunos de los problemas potenciales que puede causar una aspirina diaria podrían incluir

  • hemorragia estomacal
  • hemorragia mayor
  • pérdida de audición
  • ceguera

Pero los beneficios de la aspirina diaria en dosis bajas aún superan los posibles efectos secundarios que nos aseguraron.

Excepto que un nuevo estudio ha confirmado precisamente lo que hemos temido todo el tiempo.

No lo hacen.

La aspirina diaria de dosis baja podría ser peligrosa

De hecho, en adultos sanos, una aspirina diaria de dosis baja podría causar más problemas de los que resuelve.

El estudio de 5 años incluyó a más de 19,000 adultos mayores en dos países. La mitad del grupo recibió aspirina en dosis bajas. La otra mitad se tragó placebos en su lugar.

En el grupo que tomó la aspirina, el medicamento NO redujo el riesgo de enfermedad cardiovascular, demencia o discapacidad física crónica.

Se incrementó, sin embargo, el riesgo de sangrado interno en el cerebro y el tracto digestivo. En algunos casos, la hemorragia fue tan grave que las personas tuvieron que ser hospitalizadas para detener la pérdida de sangre.

Pero ese ni siquiera fue el peor hallazgo. Lejos de ello.

Incluso los expertos se quedaron anonadados cuando la nueva investigación reveló un INCREMENTO en las tasas de mortalidad en los voluntarios que tomaban aspirina en dosis bajas … especialmente por cáncer.

En otras palabras, el esfuerzo por mantener a las personas saludables con aspirina podría contribuir a MÁS muertes.

Y aunque necesitamos más investigaciones para completar el enlace, hay ya mucho para preocuparse.

Sin embargo, la siguiente parte es crítica.

Si actualmente estás tomando una aspirina diaria, ¡NO DETENGAS!

Dejarlo caer puede causar problemas por sí solo. En su lugar, haga una cita con su médico. Él puede ayudarte a destetarte de la aspirina con seguridad.

4 alimentos para mejorar la circulación

Mientras tanto, si está buscando otras formas más seguras y libres de drogas para aumentar la circulación sanguínea, los siguientes cuatro alimentos podrían ser útiles.

1. Café:

Resulta que esa sacudida matinal de cafeína no te despertará. También literalmente hace que la sangre fluya.

Un estudio citado por la American Heart Association encontró que un hábito de café de hasta tres tazas por día redujo el riesgo de muerte por problemas cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares e incluso diabetes.

2. Chocolate negro:

Esta próxima puede ser mi forma favorita de reactivar mi circulación.

Picar una pequeña cantidad de delicioso chocolate negro ayuda al cuerpo a procesar el óxido nítrico, aumentando el flujo de sangre y protegiendo todo el sistema cardiovascular. Y, dado que es una excelente fuente de antioxidantes, también mejora tu salud general.

La clave es elegir chocolate que sea al menos 72 por ciento de cacao o más.

3. Raíz de maca:

La raíz de Maca sigue siendo relativamente nueva en la escena aquí en los Estados Unidos. Pero en otras partes del mundo, se usa regularmente para estimular la circulación.

Cargado con ácidos grasos saludables, puede hacer que la sangre fluya. Además, la hierba potente puede ayudar a reducir el tipo de inflamación sistémica que daña el corazón, el cerebro y la salud en general. Intenta mezclar un poco de polvo de raíz de maca en tu licuado matutino o en el estofado a la hora de la cena.

4. Semillas de calabaza:

Las semillas de calabaza crujientes y deliciosas también pueden ayudar a aumentar tu circulación. Son una excelente fuente de vitamina E. Lo que significa que pueden ayudar a evitar que la sangre se pegue, lo que reduce el riesgo de coágulos peligrosos.

Además, también son ricos en acetil-l-carnitina, un compuesto que apoya el músculo cardíaco para mantener el flujo sanguíneo.

Si actualmente no está tomando una dosis baja diaria de aspirina, asegúrese de evaluar TODOS sus riesgos potenciales y recompensas antes de aceptar comenzar. Los refuerzos de circulación más seguros pueden ser una mejor opción para mejorar el flujo sanguíneo.

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Sourcehealthifitnesstips.com

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