Datos de Wild Yam y beneficios para la salud

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Datos rápidos de Wild Yam
Nombre:ñame salvaje
Nombre científico: Dioscorea Villosa
OrigenAmérica del Norte, México y Asia
ColoresEl verde se vuelve verde dorado a medida que maduran
Formascápsulas de semillas de 3 celdas que tienen forma ovoide y miden aproximadamente 1 pulgada de largo; estas cápsulas son fuertemente de 3 ángulos
GustoInicialmente almidonado, pero poco después de sabor amargo y acre
Beneficios para la saludLa regulación del azúcar en la sangre, puede ayudar a reducir el fotoenvejecimiento, la artritis reumatoide, el colesterol alto, los calambres y el dolor muscular, el control de la menopausia, la salud de los senos

El ñame silvestre es el nombre común de Dioscorea villosa, en realidad una planta de floración perenne de la familia Dioscoreaceae, que consta de alrededor de 750 especies de plantas con flores. La planta es originaria de América del Norte, México y Asia. Es común y generalizado en un rango que se extiende desde Texas y Florida al norte hasta Minnesota, Ontario y Massachusetts. Además del ñame salvaje, también se conoce como Raíz del ñame salvaje, huesos del diablo, ñame salvaje mexicano, ñame americano, ñame del Atlántico, barbasco, raíz de China, ñame chino, raíz del cólico, huesos del diablo, raíz del reumatismo, Rhizoma Dioscorae, Rhizoma Dioscorae Dioscoreae, Shan Yao, Wild Mexican Yam, Yam y Yuma. El nombre del género Dioscorea recibe su nombre del antiguo médico griego Pedanius Dioscorides. El nombre común "ñame" proviene del dialecto de África Occidental y significa "comer".

El ñame silvestre ha sido utilizado durante siglos por los nativos americanos y los primeros americanos para el tratamiento de una variedad de dolencias. La hierba, también conocida como raíz de cólico, tiene un efecto relajante. Como su nombre indica, un uso temprano fue para aliviar los cólicos en los bebés. Asegúrese de consultar al pediatra de su hijo antes de darle a su hijo algún tratamiento alternativo. Pero hay varias otras formas en que se puede usar el ñame silvestre para mejorar la salud.

Descripción de la planta

Wild Yam es una enredadera tuberosa perenne, trenzada y tuberosa que crece alrededor de 15 pies de altura. La planta se encuentra creciendo en acantilados de bosques finos, sabanas típicas y sabanas arenosas, bordes boscosos, matorrales típicos y matorrales arenosos, praderas de arena húmeda, espacios de líneas eléctricas y ferrocarriles en áreas boscosas, y filas de cercas, bordes de pantanos, pantanos, pantanos, márgenes de ríos y lagos, fondos de arroyos, suelos rocosos, bosques húmedos o secos, hamacas, taludes de piedra caliza o talud y bordes de caminos. La planta crece abundantemente en una amplia variedad de tipos de suelo, incluidos los suelos ligeros, medios y pesados ​​que están bien drenados. No puede crecer en la sombra y requiere suelo húmedo. La planta tiene una raíz larga, ramificada, torcida y leñosa, cuyo sabor es sordo y luego acre. La planta tiene tubérculos de color marrón pálido, con nudos, leñosos, cilíndricos que son de color marrón claro en el exterior y fibrosos en el interior. Los tallos son poco ramificados, frondosos, acanalados o de alas estrechas, en su mayoría sin vellos, carecen de zarcillos y se enroscan alrededor de otra vegetación como soporte, y se propagan por semillas o rizomas ramificados.

Hojas

Las hojas son en su mayoría alternas, aunque pueden ser verticiladas o casi tan cerca de la base de la planta, de 1 a 5 pulgadas de largo, de ¾ a 5 pulgadas de ancho, en forma de corazón, afiladas en la punta, con 7 a 11 venas profundas irradia desde la base y un tallo sin pelo de hasta 6 pulgadas de largo que puede ser estriado o con alas estrechas, a veces con algunos pelos donde el tallo se une a la hoja. Los bordes de las hojas son desdentados y algunas veces un poco ondulados. La superficie superior no tiene pelo y la parte inferior es vellosa, a veces sin pelo o glandular. El color es claro a medio verde.

Flor

Wild Yam es dioico y produce enredaderas con todas las flores masculinas o con todas las flores femeninas. En las vides masculinas, se desarrollan panículas de numerosas flores masculinas de aproximadamente 4-12 pulgadas de largo a partir de las axilas de la hoja. Las flores masculinas se disponen en pequeños grupos de 1 a 3 a lo largo de las ramas de cada panícula. Las flores masculinas individuales miden aproximadamente 1/8 pulgadas (3 mm.) De ancho, y consisten en 6 tépalos de color verde blanquecino o verde amarillento y 6 estambres fértiles. En las viñas hembras, los racimos de 5-15 flores femeninas de aproximadamente 3-9 pulgadas de largo se desarrollan a partir de las axilas de la hoja. Las flores femeninas individuales miden aproximadamente 1/8 de pulgada (3 mm.) De ancho y 1/3 pulgadas (8 mm.) De largo, y consisten en 6 tépalos de color verde blanquecino o verde amarillento y un ovario inferior grande con 6 estambres infértiles. El período de floración se produce a principios del verano. Las flores femeninas son seguidas por cápsulas de semillas de 3 celdas que tienen forma ovoide y miden aproximadamente 1 pulgada de largo. Estas cápsulas son fuertemente de 3 ángulos y se vuelven verde doradas a medida que maduran. Cada celda de la cápsula generalmente contiene 2 semillas (con menos frecuencia, solo 1). Las semillas aplanadas tienen amplias alas membranosas; Se distribuyen por el viento.

Beneficios para la salud del ñame silvestre

El bulbo y las raíces de los ñames silvestres consisten en una sustancia química llamada diosgenina, que puede influir en la producción de varias hormonas útiles en los seres humanos, como el estrógeno o la dehidroepiandrosterona (DHEA). El consumo de ñame silvestre puede ser una forma natural de promover estas hormonas en el cuerpo, lo que podría tener ciertos beneficios médicos. A continuación se enumeran algunos de los beneficios para la salud conocidos del ñame silvestre

1. Regulación del azúcar en la sangre

El ñame silvestre consiste en un químico llamado dioscoretina, que algunas personas piensan que ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. El ñame silvestre podría ser útil para regular los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes. Sin embargo, el efecto de la dioscoretina en el azúcar en la sangre solo se ha investigado en animales hasta ahora. No está claro si tendría el mismo efecto en los humanos. ( 1), ( 2)

2. Puede ayudar a reducir el fotoenvejecimiento

La investigación indica que la disogenina que se encuentra en el extracto de ñame silvestre puede tener un "efecto despigmentante". Esto significa que podría ayudar con problemas como el melasma, la melanodermatitis y los problemas de lentigo solar que eventualmente causan hiperpigmentación. La hiperpigmentación es inofensiva y bastante común, pero puede ser frustrante ya que es una afección de la piel que se desarrolla, de manera bastante notable, como parches más oscuros de la piel. ( 3)

3. Artritis reumatoide

Los profesionales de la medicina tradicional creen que el ñame silvestre tiene propiedades antiinflamatorias y lo utilizan para tratar la artritis reumatoide.

La artritis reumatoide es una afección crónica que causa inflamación de las articulaciones. Esto puede causar dolor y rigidez que limita la movilidad en personas con la afección. Es posible que el ñame silvestre reduzca esta inflamación y tenga un efecto positivo sobre los síntomas, pero hay poca evidencia que lo respalde ( 4), ( 5), ( 6)

4. Calambres y dolor muscular

Se cree que el ñame silvestre tiene propiedades antiespasmódicas, que son sustancias que reducen los espasmos musculares. Esta propiedad antiespasmódica significa que el ñame silvestre podría ser útil para reducir los calambres y el dolor muscular relacionado con el síndrome premenstrual (SPM). Sin embargo, se necesita más investigación para apoyar esto. ( 7)

5. Manejo de la menopausia

El ñame silvestre puede ser útil para controlar los síntomas de la menopausia, aunque la evidencia científica de sus beneficios es débil en este momento. Sus fuertes efectos estrogénicos y similares a la progesterona pueden ayudar a equilibrar los cambios hormonales de la menopausia y disminuir el sangrado abundante o las manchas impredecibles durante la peri-menopausia. El ñame salvaje también puede ayudar a reducir la irritabilidad y sus beneficios antiinflamatorios pueden ofrecer alivio del dolor en las articulaciones que a menudo acompaña a la menopausia.

6. Salud de los senos

Wild Yam es uno de los ingredientes principales en la mayoría de los suplementos / cremas para el aumento de senos, ya que fomenta el tejido mamario sano. Wild Yam no eleva tus niveles de estrógeno. Wild Yam Root hace que los senos se vuelvan más grandes usando la progesterona natural. Es famoso por equilibrar las hormonas femeninas y ayuda en el desarrollo natural del crecimiento de los senos.

7. Colesterol alto

Los investigadores se han preguntado si tomar ñame silvestre puede ayudar a reducir los niveles de colesterol, aunque la investigación ha mostrado resultados mixtos. La diosgenina parece impedir que el cuerpo absorba el colesterol, al menos en estudios con animales. Pero en la investigación de personas, los niveles de colesterol no han bajado, aunque las grasas en la sangre (triglicéridos) han disminuido. Se necesita más investigación para determinar si el ñame silvestre ayudaría a las personas con colesterol alto.

Usos tradicionales y beneficios de Wild Yam

  • Las raíces del ñame salvaje consisten en diosgenina que se usa ampliamente en la medicina moderna para fabricar progesterona y otros fármacos esteroides.
  • Estos se usan como anticonceptivos y en el tratamiento de diversos trastornos de los órganos genitales, así como en una serie de otras enfermedades como el asma y la artritis.
  • Las raíces son antiinflamatorias, antiespasmódicas, colagogo, diaforéticas y vasodilatadoras.
  • La planta ofrece una de las mejores y más rápidas curas para el cólico bilioso.
  • Es especialmente útil para tratar las náuseas de mujeres embarazadas y se ha usado para aliviar el dolor del parto.
  • También se toma internamente en el tratamiento de la artritis, el síndrome del intestino irritable, la gastritis, las afecciones de la vesícula biliar, la menstruación dolorosa, etc.
  • La raíz, cosechada en septiembre, se usa para hacer un remedio homeopático.
  • Su uso principal es en el tratamiento del cólico infantil.
  • También es valioso en el dolor del cólera doloroso con cólicos, afecciones neurálgicas, hipo espasmódico y asma espasmódica.
  • La forma de polvo de Wild Yam se puede agregar a la crema o pomadas vaginales.
  • Trata trastornos del intestino, dolor de vesícula biliar, artritis reumatoide y para aumentar la energía.
  • Trata la sequedad vaginal posmenopáusica, el síndrome premenstrual, la ampliación de los senos, los cólicos menstruales y la osteoporosis.
  • Aumenta el deseo sexual en hombres y mujeres.
  • El ñame silvestre se aplica tópicamente sobre la piel para tratar los sofocos.
  • Regula la producción de bilis. Ayuda a aliviar la congestión hepática, el cólico bilioso y los cálculos biliares.
  • Aumenta la eficiencia del hígado. Reduce la presión arterial y el nivel de colesterol en la sangre.
  • Los mayas y los aztecas utilizaban el ñame silvestre como hierba medicinal, posiblemente como tratamiento para el dolor.
  • Los dolores musculares causados ​​por el esfuerzo excesivo, lesiones, etc. pueden curarse con la inclusión de esta hierba.
  • La hipertensión puede llevar a una serie de complicaciones de salud como un derrame cerebral, insuficiencia cardíaca congestiva e incluso paros cardíacos. Se sabe que el uso de ñame silvestre previene y controla la presión arterial errática.
  • La conjuntivitis y ciertas enfermedades de la piel como la psoriasis, el eccema, etc. se pueden tratar con la ayuda de la crema hecha de extracto de ñame silvestre.
  • Se ha descubierto que el ñame silvestre puede prevenir la formación de cálculos renales.
  • El ñame silvestre también ayuda en el buen funcionamiento de los sistemas digestivo, excretor y nervioso.
  • El ñame silvestre estimula el flujo de bilis al duodeno, una parte del intestino delgado.
  • Los indios americanos utilizaron un té hecho de esta raíz para aliviar los dolores de parto.
  • La raíz seca fresca, hecha en té, es buena para las náuseas matutinas.

Beneficios de salud ayurvédicos de Wild Yam

  • Infecciones vaginales: Mezcle 3 gotas de aceites esenciales de lavanda y de árbol de té, 3 tazas de agua tibia, 2 cucharadas colmadas de yogur . Úsalo una vez al día.
  • Previene el embarazo: Toma 3 tazas de té de ñame salvaje diariamente.
  • Menopausia: Masajea media cucharadita de Wild Yam Cream en las partes blandas del cuerpo.
  • Aumenta la fertilidad: gotero de tintura de 1 a 3 veces por día.
  • Pecho pequeño: Masajea el pecho con Wild Yam Cream.
  • PCOS: Compra la tintura de la madre "Dioscorea" y toma 10 gotas en un vaso de agua. Tómalo 2 veces en un día.
  • Síndrome del túnel carpelo: Realiza una decocción del Viburnum Opulus, St. La hierba de John y el ñame salvaje. Tomar dos veces al día.
  • Endometriosis: Moler la raíz seca de Chasteberry, Echinacea, ñame silvestre, Viburnum Opulus en igual cantidad. Tome hojas de frambuesa y Motherwort hojas en media cantidad. Preparar una decocción. Tensión. Bebe una taza dos veces al día.
  • Dolor muscular: Saca las raíces secas de Cohosh negroWild Yam y la hierba de San Juan en igual proporción. Molerlos Preparar una tintura. Toma media cucharadita una vez al día.
  • Sangrado menstrual abundante: Tome 2 cucharadas de cada una de Raíz de regaliz y raíz de ñame silvestre, Una cucharada de polvo Burdock Raíz y raíz, 2-3 cucharadas de Raíz de diente de león. Ponga estas hierbas en 4-5 tazas de agua fría y cocine a fuego lento durante 15 minutos en una olla cubierta. Bebe tres veces al día durante 3 a 4 meses.
  • Aborto espontáneo repetido: Tintura en partes iguales de Mitchella Repens, Black Haw y Wild Yam. Toma 10 gotas 2 veces al día.

Receta de ñame silvestre para toses, espasmos y náuseas

Ingredientes

  • 8 onzas de raíz de ñame silvestre fresca picada (o 4 onzas de secas)
  • 4–5 tazas de agua
  • 1–2 gotas aceite esencial de menta
  • 1 pizca de pura stevia al gusto (opcional)

Instrucciones

  1. En una sartén, cubra con agua la raíz de ñame silvestre fresca picada
  2. Reduzca el calor y deje que hierva a fuego lento durante 20 a 30 minutos.
  3. Colar, agregar la menta y la stevia.
  4. Toma ½ taza, dos veces al día.
  5. Almacenar en refrigerador.

Cómo consumir Wild Yam

Formas naturales

Secado

La raíz seca del ñame silvestre se usa para hacer una variedad de preparaciones medicinales.

Infusión

La raíz seca del ñame silvestre puede elaborarse en una infusión medicinal para aliviar el síndrome premenstrual (SPM) y los síntomas de la menopausia.

Polvo

Esta es una forma popular de ñame silvestre y se puede agregar fácilmente al agua, batidos o jugos verdes.

Remedios y suplementos de hierbas

Extracto líquido

La preparación a base de hierbas proporciona una mayor concentración de diosgenina, lo que permite una mejor y más rápida absorción de los ñames silvestres para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual (PMS) y proteger la función hepática.

Crema

Los extractos de ñame salvaje también pueden absorberse a través de la piel cuando se aplican tópicamente, en forma de crema corporal, liberando suavemente sus compuestos de equilibrio hormonal.

Cápsulas

Se toma una forma suplementaria de ñame salvaje para estimular la fertilidad femenina, así como para el alivio del síndrome premenstrual (síndrome premenstrual) y los síntomas de la menopausia.

Otros hechos

  • La raíz no debe almacenarse por más de 1 año, ya que es probable que pierda sus virtudes medicinales.
  • Si bien hay más de 600 especies de ñame silvestre, solo 12 son comestibles.
  • La diosgenina encontrada en el ñame silvestre se utilizó para elaborar las primeras píldoras anticonceptivas en la década de 1960.

Precauciones

  • El uso de la planta fresca puede causar vómitos y otros efectos secundarios.
  • Se sabe que causa dolores de cabeza, irregularidades menstruales y acné.
  • Puede causar pérdida de cabello y piel grasa.
  • Evite su uso durante el embarazo y la lactancia.
  • Evítese en pacientes con cáncer de mama, ovarios, próstata y útero.
  • Puede causar una reacción alérgica en algunos casos como dificultad para respirar, problemas de garganta, urticaria e hinchazón de los labios, la lengua y la cara.
  • Algunas personas también pueden tener una reacción alérgica al ñame silvestre; puede causar irritación de la piel cuando se aplica como crema.
  • El consumo de ñame silvestre puede provocar muchas reacciones alérgicas como erupciones o urticaria en algunas mujeres.
  • También puede causar hinchazón y erupciones como erupciones o úlceras en la boca, labios, garganta y lengua.
  • El individuo también puede experimentar ciertos problemas respiratorios como dificultad para respirar o dificultad para respirar.
  • Las personas que padecen cáncer, endometriosis o fibromas deben evitar el consumo de ñame silvestre ya que existe un riesgo de aumento de los coágulos sanguíneos.

Referencias:

https://www.itis.gov/servlet/SingleRpt/SingleRpt?search_topic=TSN&search_value=43367#null

https://davesgarden.com/guides/pf/go/53538/

https://pfaf.org/user/Plant.aspx?LatinName=Dioscorea+villosa

https://www.drugs.com/npp/wild-yam.html

https://www.botanical.com/botanical/mgmh/y/yam—01.html

https://plants.usda.gov/core/profile?symbol=divi4

http://www.theplantlist.org/tpl1.1/record/kew-241123

https://herbpathy.com/Uses-and-Benefits-of-Dioscorea-Villosa-Cid2195

https://medlineplus.gov/druginfo/natural/970.html

http://www.flowersofindia.net/catalog/slides/Wild%20Yam.html

http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000280

https://www.frostburg.edu/fsu/assets/File/ACES/Dioscorea%20villosa%20-%20FINAL (3) .pdf

https://en.wikipedia.org/wiki/Dioscorea_villosa

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Sourcehealthifitnesstips.com

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