Día Mundial de la Voz 2019: 9 factores que podrían estar dañando tu cuerda vocal

¿Te imaginas tu vida sin voz? ¡Bueno en realidad no! Nuestra voz da rienda suelta a nuestros pensamientos y desempeña un papel instrumental para convertirnos en quienes somos, además de garantizar que nuestras funciones diarias se realicen de la manera correcta. Por lo tanto, es esencial que sepamos sobre los peligros potenciales que pueden llevar a la pérdida de voz y otras trastornos relacionados con la voz Junto con formas de cuidar este órgano vital de nuestro cuerpo. Día Mundial de la Voz Se observa todos los años el 16 de abril con este objetivo.

En el año 1999, Brasil celebró el Día Mundial de la Voz por primera vez como el Día Nacional de la Voz de Brasil. Gradualmente, países como Argentina y Portugal comenzaron a observar este día y llegó a ser conocido como el Día Internacional de la Voz. Desde 2002, cuando la Academia Americana de Otorrinolaringología – Cirugía de Cabeza y Cuello, EE. UU., Comenzó a observar oficialmente este día, el nombre cambió a Día Mundial de la Voz. Este año, el tema de esta campaña es "Sé amable con tu voz". Para ser "amables" con nuestra voz, necesitamos protegerla de posibles peligros. Al celebrar hoy el Día Mundial de la Voz, aquí hay una lista de cuerda vocal Amenazas contra las que debes armar.

De fumar

Este hábito puede causar sequedad e irritación en la garganta. Fumando mucho durante un largo período de tiempo también puede conducir al desarrollo de tumores cancerosos y no cancerosos en sus cuerdas vocales, que se encuentran en el centro de su laringe o caja de la voz. En la garganta. Mientras que un crecimiento no canceroso viene con dolor de garganta, tos y ronquera en la voz, los tumores malignos vienen con los mismos síntomas más sangre en la tos, tumor en el cuello, dificultad para tragar y respirar, dolor de oído y pérdida de peso inexplicable. Ambos pueden provocar daños a largo plazo en las cuerdas vocales, lo que lleva a la pérdida de la voz. Según un estudio publicado en la revista. PeerJEs más probable que los fumadores tengan un trastorno de la voz como la disfonía que las personas que nunca fuman. Fumar pasivamente es igualmente malo para tu voz. Fumar también puede conducir a la acumulación de flema en su tracto respiratorio.

Entonces, patee el trasero si quiere seguir expresando sus pensamientos (¡literal y metafóricamente!). Dejar de fumar es aún más esencial para los cantantes.

Alcohol

El alcohol puede potencialmente secar tu garganta. Una garganta deshidratada puede provocar una secreción excesiva de moco que puede cubrir sus cuerdas vocales y provocar problemas del habla. Además, el consumo de alcohol contrae los músculos de la garganta y afecta el alcance de su voz. Si está ebrio y está fuera de sus sentidos (¡lo que sucede con los mejores de nosotros!), Puede terminar hablando en un tono anormalmente alto. Esto también puede perturbar su cuerda vocal y darle una voz ronca. Si continúa bebiendo alcohol durante más tiempo, puede hacer que sus cuerdas vocales se adormezcan, quitándole la capacidad de cantar permanentemente.

Demasiado uso de la voz.

Esto es principalmente un riesgo laboral al que se enfrentan los cantantes, maestros, jinetes de radio, actores, capacitadores de idiomas, etc. Dado que necesitan hablar mucho, sus cuerdas vocales y otros músculos de la garganta están sobreutilizados, lo que puede provocar crecimientos no cancerosos, ronquera y cambios significativos en su voz. Estos crecimientos son de tres tipos: nódulos, pólipos y quistes. Los nódulos aparecen en el centro de las cuerdas, mientras que los pólipos crecen en un lado de la cuerda vocal. Los quistes, por otro lado, se desarrollan cerca o debajo de la superficie de las cuerdas vocales. Si el uso excesivo provoca un daño grave en las cuerdas vocales, es posible que necesite una intervención quirúrgica. En casos extremos, estos daños pueden llevar a la pérdida de voz.

Cáncer de garganta

Afectando a más hombres que a mujeres, el cáncer de garganta puede ser una seria amenaza para sus cuerdas vocales porque esta condición puede requerir la extirpación parcial o total de estos órganos. Por lo tanto, asegúrese de mantener a raya los factores de riesgo. Fumar, consumo excesivo de alcohol, virus del papiloma humano (transmitido a través del sexo oral), la exposición a toxinas tóxicas para el medio ambiente y una higiene bucal deficiente aumentan las probabilidades de contraer cáncer de garganta.

Resfriado comun

Cuando hablas, el aire pasa a través de tu laringe o tu caja de voz, haciendo vibrar tus cuerdas vocales que se sientan en medio de este órgano. En otras palabras, su discurso emana de la vibración de sus cuerdas vocales. Este mecanismo se ve afectado cuando se resfría. Generalmente, el aire pasa a través de su caja de voz presente en su garganta cuando habla. Esta afección provoca inflamación en la garganta e inflamación de las cuerdas vocales, lo que provoca una voz ronca. Si persiste durante mucho tiempo, puede haber cambios permanentes en su voz.

Alergias

Las alergias que conducen a una secreción nasal pueden inflamar las cuerdas vocales. Cuando las alergias te golpean, el moco baja de la nariz a la garganta y causa irritación en las cuerdas vocales. Además, toser y aclarar su garganta con frecuencia puede forzar su caja de voz. Además, los medicamentos antihistamínicos recomendados en caso de alergias pueden secar el moco en la garganta. Esto es perjudicial para las cuerdas vocales, ya que deben estar lo suficientemente húmedas para funcionar correctamente.

Laringitis

Causada por la inflamación de las cuerdas vocales, la laringitis conduce a una tos incontrolada y una voz ronca. El uso excesivo de las cuerdas vocales es el principal culpable de la afección y los síntomas incluyen dolor de garganta e irritación, fiebre y secreción nasal y dificultad para tragar. Aunque los síntomas desaparecen por sí solos, en casos extremos, también puede perder la voz. Además del uso excesivo de las cuerdas vocales, los otros factores que aumentan su riesgo de laringitis incluyen fumar y beber, la exposición a toxinas ambientales, casos repetidos de reflujo ácido, etc.

La enfermedad por reflujo gastroesofágico

Esta es una condición que ocurre cuando el ácido estomacal fluye frecuentemente hacia el esófago, un tubo conectado a su garganta. Puede causar acidez y debilitar tu voz también. También conocido como reflujo ácido, puede elevar el esófago e incluso extenderse hasta la laringe, causando irritación de las cuerdas vocales y la garganta, lo que produce una voz ronca y demasiada mucosidad en la garganta.

Las drogas

Las drogas como la píldora hormonal a veces pueden destruir el grosor de las cuerdas vocales. Las inhalaciones de asma y los antihistamínicos también pueden secarlos y provocar una secreción excesiva de moco. Todo esto puede hacer que sea difícil para usted hablar. Además, algunos medicamentos para el acné y antidepresivos pueden afectar la superficie de sus cuerdas de voz. Si su médico le receta estos medicamentos, hable con él sobre las medidas especiales de atención de voz que puede tomar durante el curso. La aspirina es otro medicamento OTC de uso común que puede causar adormecimiento en la garganta. Evite tomar esta píldora con frecuencia, si no es extremadamente necesario.

Protege tu voz

La mayoría de los problemas de voz pueden revertirse tratando sus causas a través de cambios de comportamiento y de estilo de vida. Fumar y beber son los delincuentes más notorios en su voz. Es mejor dejarlos por completo. Pero si no puedes, la moderación es un deber. Ese es el primer paso hacia el cuidado de la voz que puede tomar.

La deshidratación es otro culpable que necesita arreglar. Como la cafeína y el alcohol pueden causar deshidratación de la garganta y la laringe, es mejor evitarlos. Si eso no es posible, mantenga su consumo de agua alto. Tener las cuerdas vocales bien hidratadas puede mantener a raya las lesiones vocales. No solo estas bebidas, el aire acondicionado durante el verano también puede conducir a la deshidratación de la garganta. Por lo tanto, beber al menos 8 a 10 vasos de agua por día. Usar un humidificador en casa durante el invierno también ayudará.

Como se mencionó anteriormente, los episodios frecuentes de reflujo ácido también pueden afectar las cuerdas vocales. Para controlar esta afección, debe evitar o disminuir los desencadenantes, como las frutas cítricas, los tomates, el ajo, los refrescos y el vino tinto. En su lugar, opte por alimentos que contengan vitaminas A y E (espinacas y nueces), ya que ayudan a mantener saludables las membranas mucosas que recubren la garganta.

Por último, y lo más importante, su voz necesita descansar como su cuerpo. Dedique algo de tiempo para el descanso de la voz todos los días, especialmente si está en una profesión que requiere que hable mucho.

Publicado: 16 de abril de 2019 a las 2:04 pm


Sourcehealthifitnesstips.com

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