Encontrando otra vez, en la mediana edad

Me he perdido al menos 100 veces.

No sucedió de la noche a la mañana, nunca lo hace.

En mi relación, comenzó con pequeñas cosas. Comencé a cocinar, ya comer, lo que le gustaba a mi pareja, aunque prefería otras comidas. A mi compañero no le gustaba la sinfonía, así que no renové mis boletos de temporada.

Por sí mismas, estas no son grandes cosas, pero combinadas con todas las otras formas que les di a otros en mi vida, no es de extrañar que sentí que ya no me conocía a mí misma.

¿Suena familiar?

Tal vez puedas relacionarte? Tal vez le hayas dado astillas, o incluso trozos, de ti mismo hasta:

  • Criar hijos: tuyo, suyo, de los barrios.
  • Cuidando a los padres ancianos: nadie está preparado para el cambio de roles
  • Ser empleado: “seguro que puedo asumir un proyecto adicional, otra vez”
  • O tal vez eres el jefe (el dinero se detiene …) o un voluntario (siempre dices que sí y ellos lo saben) o un BFF (¡eres el confiable!)

Y así sucede, poco a poco dejas de hacer lo que te gusta, dejas de hacer tiempo para cuidarte, pon el botón de pausa en tus sueños. Y casi te olvidas de quién eres.

reconectarse contigo mismo

Sin embargo, en los momentos tranquilos te acuerdas. Ves algo, oyes algo, hueles algo que te toca. "Me encantaba …" te oyes decir.

O encuentra una fotografía suya, encuentra un premio que ganó, tropieza con una nota que alguien le escribió. Y notas que te duele un poco el pecho.

es tu tiempo

Ese dolor, ese es tu corazón hablándote. No es una mala cosa Eso es bueno. Todavía estás ahí, todavía puedes, todavía estás dispuesto. Sólo necesitas recordar cómo. Cómo decir que no, por supuesto. Pero lo más importante, cómo decir que sí. Dile sí a tu corazón ya las cosas que quieres para tu vida. Di sí a este ser Su tiempo.

Da el primer paso: verlo para creerlo.

Hacer un cambio comienza con una visión. Comienza con tu imaginación, y luego creer en, y luego manifestar lo que quieres para tu próximo capítulo en la vida.

Asique como haces eso?

Primero, haces una pausa, aunque sea por un momento.

Y si puedes ser un poco paciente, pronto comienza a suceder.

Comienzas a recordar quién eras, érase una vez. Te reconectas con la niña en ti. La que aún no ha decidido (o no le han dicho) que no es lo suficientemente inteligente o lo suficientemente bonita o lo suficientemente digna para pedir, y obtener, lo que quiere para sí misma. Quien aún no se ha acostumbrado a poner en primer lugar las necesidades de todos los demás.

un despertar de la mediana edad

Porque antes de ser cónyuge, padre, colega, jefe, cuidador, voluntario … tenías una gran visión para tu vida. Y es una apuesta bastante segura que a lo largo de los años ha intercambiado al menos partes de esa visión.

Algunas de sus operaciones fueron actualizaciones y otras fueron compromisos. Algunos los hiciste conscientemente, otros sucedieron cuando no estabas mirando, y tristemente, algunos incluso pueden haber sido robados.

Si solo asientes con la cabeza … tal vez es hora de que tengas una El despertar de la mediana edad.

Reconexión a tu visión: un viaje guiado.

¿Tienes la más mínima curiosidad por lo que aún es posible? ¿Quieres saber qué parte de esos sueños todavía están vivos en ti? Si es así, hay buenas noticias.

Tengo un truco para ayudarte a descubrirlo.

Se trata de las fotos de su infancia.

tomar una foto de la infancia

Te invitaré, ahora mismo, si puedes, a sacar tus viejos anuarios, álbumes de fotos y álbumes de recortes. Si ahora no funciona, imprima o marque esto para más adelante. Entonces haz una cita contigo mismo. Solo tu. Este es un viaje en solitario.

Comience a tamizar a través de sus fotografías. Tome su tiempo.

Y mientras recorres las imágenes, mira a tus propios ojos. ¿En qué estabas pensando en tu futuro entonces? ¿Qué querías ser cuando crecieras? ¿Qué te hizo feliz? ¿Tuviste un trabajo de verano favorito? ¿Hubo pasatiempos en los que te perdiste, instrumentos que te encantaban tocar? ¿Partes del mundo que anhelabas ver?

Realmente mira a esa chica en las fotos. Deja que su corazón se una al tuyo. Envuelve tus brazos alrededor de ella y acércala.

¿Qué quieres realmente?

Elige una foto favorita de ti mismo de la pila. Echa un vistazo largo

Ahora, cierra los ojos y respira profundamente por la nariz y déjate llevar con una larga y lenta exhalación por la boca. Hágalo una segunda vez … inhale y exhale … y, en buena medida, respire profundamente por dentro, profundamente en su barriga y libere una liberación lenta y prolongada de todo lo que pueda interponerse en su camino.

Con los ojos aún cerrados, coloque su mano derecha sobre su corazón.

Siéntese un momento antes de levantar la mano izquierda y colóquela sobre la derecha. Otra respiración profunda puede sentirse bien ahora mismo, adelante. Y ahora, con toda la compasión que ha dado tan libremente a los demás durante tantos años, hágale a su corazón esta pregunta sagrada:

¿Qué, querido corazón, quieres?

Espera un momento para una respuesta. No tardará mucho.

Abre tus ojos.

No te cuelgues de los "deberes"

La pregunta "¿Qué quieres?" Es el punto de partida de todo lo que realmente importa. Porque no hay deberes en esa pregunta. No había calificativo de ser práctico. No hable sobre el costo o quién cuidará de sus padres o de sus nietos. Justo lo que quieres?

puede ser simple

Cuando me hice la pregunta, tuve una respuesta de una palabra. La palabra era enseñar. Quería ser maestra cuando era niña, pero en cambio, seguí el dinero y entré en el negocio. Luego, a los 53 años, cuando me di cuenta de que todavía quería enseñar, me convertí en coach. En el proceso, descubrí mi dicha. Se sentía como volver a casa.

Puede ser así de simple si lo dejas.

El mensaje de tu corazón puede no estar orientado a la carrera. Tu palabra puede ser libertad o viaje o animales o algo completamente distinto. Cuando tu corazón susurra un mensaje en tu oído, ella quiere que lo escuches.

dando el paso

Entonces, ¿qué te parece?

¿Qué pasa si hiciste un viaje rápido para volver a visitar tus sueños anteriores y ver si vale la pena resucitar? Si estás leyendo esto, no es demasiado tarde.

Te puedo ayudar con un paso más …

… y es incluso más fácil que el que acabas de tomar.

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Sourcehealthifitnesstips.com

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