Las 3 mejores bebidas saludables para comenzar tu mañana

Por lo general, nos levantamos por la mañana, nos damos una ducha rápida, tomamos un bocado rápido y corremos al trabajo. Pero ahora necesita cambiar un poco la rutina, en lugar de comer algo sólido comience a beber algo saludable por la mañana. Como nuestro cuerpo no recibe suficiente líquido durante la noche cuando dormimos, es importante hidratar nuestro sistema por la mañana. Pero evite tomar café o té. Aquí hay una lista de bebidas saludables que puedes consumir una vez que te levantes por la mañana.

Jeera Water
Las semillas de comino o jeera son conocidas por sus propiedades estimulantes de la digestión. Puede ayudar a acelerar el proceso de digestión, ayudando así a combatir los problemas estomacales y estimular la secreción de enzimas digestivas. El agua de Jeera también ayuda a mejorar tus niveles de energía en la mañana. Agregue 1 cucharadita de jeera a una taza de agua y hierva. Luego cuela y bébelo con el estómago vacío.

Agua infundida
En lugar de beber agua corriente, trate de consumir agua infundida. Para realzar el sabor del agua agrega frutas como limón o naranja o hierbas, vinagre de manzana, pepino. El agua infundida tiene varios beneficios debido a todos los ingredientes. Vierta agua en una jarra, ahora agregue cualquier ingrediente y manténgalo en el refrigerador durante 2 a 4 horas para infundir el sabor. Si es posible, déjalo durante la noche y a la mañana siguiente retira el ingrediente del agua y bébelo.

Jugo de vegetales
Beber jugo de vegetales le brinda a tu cuerpo todos los nutrientes y antioxidantes esenciales. Cuando las verduras se consumen en forma de jugo, el cuerpo absorbe más nutrientes. Las verduras de hoja verde como la col rizada y las espinacas han demostrado aumentar los niveles de energía del cuerpo. Elija verduras ricas en contenido de hierro porque combaten la fatiga en la mañana y ayudan a suministrar oxígeno a sus células. Picar las verduras, agregarlas en una licuadora con un poco de agua, mezclarlas adecuadamente. Luego vierte el jugo en un vaso y tómalo

    

Publicado: 8 de octubre de 2018, 8:23 am

        
            
        
        

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