Las 5 hierbas más eficientes para la pérdida de peso – Lifespan

      
      
        
  

 té verde para bajar de peso "width =" 848 "height =" 565 "/></p><p>La pérdida de peso es un tema que nos preocupa a la mayoría de nosotros: a todos nos gustaría tener un cuerpo tonificado y delgado sin tener que sentir hambre todo el tiempo ni agotarnos. Sin embargo, perder esos kilos de más puede ser mucho más difícil de lo que pensamos, y a menudo sucede que la dieta y el ejercicio por sí solos no nos llevarán muy lejos, especialmente si nuestro metabolismo es lento. Entonces, si estás buscando otra arma <a href= en la pelea de pérdida de pesoestas son las cinco hierbas más eficientes para ayudarte a arrojar libras antes de darte cuenta:

1. Té verde

El aliado número uno en la batalla contra la obesidad es sin duda el té verde. Utilizado durante siglos en los países asiáticos, el té verde es ampliamente conocido por sus numerosos beneficios para la salud y las propiedades que inducen la pérdida de peso. En pocas palabras, el té verde es uno de los antioxidantes naturales más poderosos que existen, ya que está lleno de catequinas que aumentan su metabolismo y aumentan el proceso de quema de grasa. El té verde se presenta en muchas formas diferentes en estos días: aparte de las bolsitas de té que puedes hervir, puedes encontrarlas como hierbas trituradas o incluso en forma de suplementos dietéticos que puedes tragar. La dosis ideal es de 800 mg de té verde por día (el equivalente a dos cápsulas). A pesar de que es completamente natural y no tiene efectos secundarios notables, se recomienda no exceder la dosis diaria recomendada, o puede provocar diarrea.

2. Ginseng

El ginseng es otra hierba valiosa que es famosa por sus beneficios de pérdida de peso. Al igual que el té verde, el ginseng acelerará su metabolismo y lo hará sentir más enérgico durante todo el día. Sin embargo, se cree que el uso regular de ginseng también puede beneficiar a quienes padecen diabetes, ya que los estudios en ratones han mostrado mejoras significativas en la sensibilidad a la insulina. Sin embargo, ni el té verde ni el ginseng son hierbas milagrosas que harán su magia de la noche a la mañana, por eso es necesario brindarles una "mano amiga" y mejorar su dieta para beneficiarse de ellos al máximo.

3. Canela

La canela es notable desde muchos puntos de vista: no solo es una deliciosa especia que nos gusta agregar a varios platos para obtener un sabor y aroma extra, sino que también puede regular los niveles de azúcar en la sangre y puede ayudarlo a perder peso. La canela también es excelente si tienes un diente dulce que puede haber evitado que alcances tus objetivos de pérdida de peso. Sin embargo, pocas personas saben que consumir canela regularmente puede ayudar a quemar el exceso de grasa visceral, mejorar la digestión y aumentar el metabolismo. Al mismo tiempo, la canela tiene propiedades antibacterianas y antimicóticas, lo que significa que puede actuar como un antibiótico natural, y es altamente eficaz contra la levadura y los parásitos (especialmente Candida, un afecto muy común entre hombres y mujeres). ¡Pero es importante asegurarse de no ser alérgico a la canela antes de comenzar a incorporar esta especia milagrosa en su dieta!

      

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Sourcehealthifitnesstips.com

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