Los beneficios del corazón crecen en los vecindarios verdes

En este estudio, publicado en Revista de la American Heart Associationinvestigadores de la Universidad de Louisville investigaron el impacto de los espacios verdes de los vecindarios en los marcadores individuales de estrés y Riesgo de enfermedad cardiovascular.

Durante cinco años, se obtuvieron muestras de sangre y orina de 408 personas de diferentes edades, etnias y niveles socioeconómicos, todos los cuales tenían un riesgo elevado de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

Se extrajeron muestras de sangre y orina y se evaluó el riesgo de enfermedad cardiovascular utilizando sustancias químicas específicas producidas por el cuerpo que pueden actuar como "biomarcadores", lo que indica un mayor riesgo de lesión de los vasos sanguíneos y el riesgo de tener enfermedad cardiovascular.

Se midió la densidad de los espacios verdes cerca de las residencias de los participantes, utilizando el Índice de Vegetación de Diferencia Normalizada (NDVI), una herramienta que indica los niveles de densidad de vegetación creados a partir de imágenes satelitales recopiladas por la NASA y el USGS. Los niveles de contaminación del aire también se evaluaron utilizando partículas de la EPA y las mediciones de exposición en las carreteras.

Menos estrés oxidativo

Los resultados mostraron que vivir en áreas con más vegetación verde se asoció con:

  • niveles urinarios más bajos de epinefrina, lo que indica niveles más bajos de estrés;
  • niveles urinarios más bajos de F2-isoprostano, lo que indica una mejor salud (menos estrés oxidativo y, por lo tanto, menos daño a los vasos sanguíneos);
  • mayor capacidad para reparar vasos sanguíneos.

También encontraron que las asociaciones con epinefrina eran más fuertes entre las mujeres, las participantes del estudio no tomaban bloqueadores beta (lo que reduce la carga de trabajo del corazón y la presión arterial más baja) y las personas que no habían tenido un ataque cardíaco previamente.

Lo que es más, la conexión entre zonas verdes residenciales y niveles más bajos de ciertos marcadores de problemas cardíacos se mantuvo incluso después de que los investigadores explicaran otros factores que pueden influir independientemente en el riesgo de enfermedades cardíacas como la edad, el sexo, el origen étnico, el estado de fumador, el uso de estatinas por parte de los pacientes para controlar el colesterol, la pobreza del vecindario y la proximidad a la contaminación causada por los humos del tráfico.

Una influencia ambiental positiva

"Nuestro estudio muestra que vivir en un vecindario denso con árboles, arbustos y otra vegetación verde puede ser bueno para la salud de su corazón y vasos sanguíneos", dijo Aruni Bhatnagar, PhD, autor principal del estudio y profesor de medicina y director del Centro de Diabetes y Obesidad de la Universidad de Louisville

"De hecho, aumentar la cantidad de vegetación en un vecindario puede ser una influencia ambiental no reconocida en la salud cardiovascular y una intervención de salud pública potencialmente importante".

Estudios anteriores también han sugerido que los espacios verdes del vecindario se asocian con efectos positivos en la salud y el bienestar físico y psicosocial en general, así como con la reducción de las tasas de muerte por enfermedades cardiovasculares y respiratorias y la mejora de las tasas de supervivencia de los accidentes cerebrovasculares, según Bhatnagar. Sin embargo, estos informes están limitados en gran medida por su dependencia de los cuestionarios autoinformados y los registros y evaluaciones a nivel de área, dijo.

Sourcehealthifitnesstips.com

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