Mantequilla de avena de canela con manteca orgánica (Paleo / Vegan Friendly) –

La avena es un alimento increíble, que proporciona una gran cantidad de proteínas, fibra, grasas y minerales. Contienen manganeso, fósforo, cobre, hierro, selenio, magnesio y zinc. Son fuentes energéticas ricas en nutrientes y tienen un sabor delicioso en una receta de avena perfecta. He estado haciendo avena durante años, pero no fue hasta hace unos meses que comencé a jugar con la receta de avena para hacer que algo realmente único, delicioso y "extraordinario" fuera nutritivo. Que es lo que estoy compartiendo con ustedes hoy.

Esta receta de avena es la receta de avena más sabrosa que he tenido y tiene un sabor y un perfil nutricional realmente excelentes. ¡Toda tu casa querrá un bocado, así que cuida tu tazón! 🙂

Puede ajustar los niveles de fruta, semillas de chía, mantequilla, semillas de cacao, proteína en polvo o cualquiera de las siguientes variables a su gusto. Si eliminas la fruta por completo, esta puede ser una receta amigable para el paleo / keto. Si quitas la mantequilla es una receta vegana. ¡Ajustar en consecuencia!

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Ingredientes necesarios:

Avena Orgánica (Orden en Amazon)
Proteína orgánica en polvo Organifi: 1 cucharada (Orden haciendo click aquí)
1 pizca de canela orgánica:Canela en amazon)
1 sal del Himalaya Dash:Sal del Himalaya en el Amazonas)
1 cucharada de semillas de cacao orgánico (Orden en Amazon aquí)
1 cucharada de semillas de chía orgánica:Semillas de chía en amazon)
1 mantequilla cuadrada de la gama libre orgánica (Kerry Gold / Organic Valley)
1/2 taza de fruta (congelada o no) de elección! (¡Utilizo arándanos, moras, fresas y frambuesas a menudo!)

Receta paso a paso – 1 porción grande:

1. Agregue 1 taza de avena en una sartén.
2. Agregue 1 1/2 taza de agua en una sartén.
3. Cocer a fuego lento, revuelva la avena y el agua.
4. Agregue un poco de sal y canela, continúe revolviendo.
5. Agregue el polvo de proteína Organifi de 1 cucharada, continúe revolviendo.
6. Agregue 1 cucharada de semillas de chia, 1 cucharada de semillas de cacao (o la cantidad deseada).
7. Agregue la fruta deseada de la elección, revuelva a fuego lento.
(¡La fruta se agrega al final para no cocinar tanto, para mantener el valor nutricional del busto aún caliente y delicioso!)
8. Termine de cocinar hasta que tenga una consistencia espesa, retire de la sartén, agregue Kerry Gold Butter. ¡Disfrutar!

¡Sírvalo y disfrute! Por favor, comparta esta receta. ¡Va a hacer felices a muchas papilas gustativas!

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Sourcehealthifitnesstips.com

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