¿Quieres ser un ganador del Grammy? Cuida tus cuerdas vocales de esta manera

Los 61 Premios Grammy se celebraron hoy. No se puede negar que los ganadores (¡e incluso los nominados!) De este prestigioso premio musical están dotados. Sin embargo, uno tiene que recordar que un regalo precioso debe conservarse cuidadosamente. Un vocalista debe cuidar de su posesión más preciada: Voz. Aquí, hablamos sobre formas de proteger sus cuerdas vocales.

Top 10 lo que se debe y no se debe hacer para una voz dorada
Las cuerdas vocales son dos bandas de tejido muscular elástico, que se encuentran lado a lado en la caja de la voz, también conocida como laringe, justo encima de su tráquea. Al igual que cualquier otro tejido en su cuerpo, es probable que sus cuerdas vocales se dañen y se tensen, gracias a infecciones, traumas y tumores. Mantenlos a salvo.

Di no a fumar. Fumar cigarrillos o exponerse al humo de segunda mano no solo puede irritar las cuerdas vocales, sino que también puede ponerlo en riesgo de desarrollar cáncer de garganta. Por lo tanto, si desea evitar que su voz se dañe, no fume y aléjese de los fumadores.

Evita la cafeína y el alcohol. La cafeína y el alcohol pueden desencadenar la acidez estomacal que puede causar el reflujo del ácido estomacal en la garganta, lo que puede dañar las cuerdas vocales. Por eso se aconseja que evites ambas.

No uses enjuague bucal para combatir el mal aliento persistente. El enjuague bucal contiene alcohol o sustancias químicas que pueden causar irritación en las cuerdas vocales. Si sufre de un mal aliento persistentepuede deberse a infecciones de bajo grado como los senos paranasales, las amígdalas, las encías o los pulmones. Consulte con su médico, en lugar de usar enjuague bucal.

Evite aclarar su garganta con regularidad. Limpiarse la garganta con demasiada frecuencia puede dañar sus cuerdas vocales y hacer que suene áspero y áspero. Cuando tenga ganas de aclarar su garganta, simplemente trague un vaso de agua. El agua también reducirá las secreciones de la garganta.

Opta por una dieta saludable. Si deseas mantener tus cuerdas vocales sanas, es imperativo que evites consumir alimentos picantes ya que pueden afectar tu garganta. Incluya muchas frutas, verduras y alimentos integrales en su dieta, que son ricos en vitaminas A, E y C. Esto mantendrá sus órganos vocales saludables.

Evita encorvarte. Cuando se agacha durante una llamada telefónica, puede apretar su garganta y reducir el flujo de aire, causando una tensión innecesaria en su voz. Mantén la cabeza en alto mientras hablas por teléfono. Podrás hacerlo si te imaginas teniendo una conversación cara a cara con la persona que está al otro lado del teléfono.

Opta por las siestas vocales. El uso excesivo de las cuerdas vocales puede dañarlos. Así que es bueno tomarse el descanso de voz a veces. Por ejemplo, si eres profesor, debes evitar hablar entre clases e incluso tratar de permanecer lo más tranquilo posible durante la pausa del almuerzo en lugar de hablar con tus colegas.

Evita gritar o gritar. El gritar es un completo no-no. Cuando su garganta se siente deshidratada y su voz se vuelve áspera, evite hablar ya que es una indicación de que sus órganos vocales están irritados.

Habla menos cuando te resfrías. Cuando contraes un resfriado o una infección, tu voz se vuelve ronca. Hablar cuando su voz se ha vuelto ronca puede dañar sus cuerdas vocales y los expertos sugieren que debe limitar sus palabras cuando tenga una infección de garganta.

Relaja los músculos de tu cuello y garganta. Los cantantes normalmente tienden a inclinar la cabeza hacia arriba mientras cantan notas altas y bajan la cabeza mientras prueban notas bajas. Sin embargo, hacer esto durante un largo período de tiempo puede tensar los músculos vocales y limitar el rango vocal en el futuro.

Publicado: 11 de febrero de 2019 8:25 pm | Actualizado: 11 de febrero de 2019 a las 20:25


Sourcehealthifitnesstips.com

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