¿Terapia de color de alimentos? De Verdad? ¡Sí!

Los antioxidantes son muy populares hoy en día. Y con razón. Los antioxidantes ayudan a contrarrestar los radicales libres que causan daño celularque en consecuencia pueden provocar enfermedades del corazón y cáncer.

Parece que en casi todos los lugares a los que vas, hay arándanos y arándanos. Puede elegir entre jugo de arándanos silvestres, jugo de arándano y granada, jugo de arándano y arándanos, y así sucesivamente.

Ahora, no entiendas mal. Adoro los arándanos. Pero en nuestra carrera para abrazar la última moda de alimentos antioxidantes (arándanos, arándanos, granadas), estamos ignorando algunos alimentos muy ricos en antioxidantes que probablemente se sientan en nuestros armarios.

"¿Qué?" Preguntas: "¿Qué podría ser mucho más alto en antioxidantes que mi preciado arándano silvestre?" Bueno, ¿qué pasa con el pequeño frijol rojo? Así es, dije "frijol". El frijol rojo pequeño, de hecho, tiene aún más antioxidantes por porción que el arándano silvestre. Y el frijol rojo y el frijol pinto tienen incluso más antioxidantes por tamaño de porción que una porción de arándanos cultivados.

La verdad es que hay numerosos alimentos comunes ricos en antioxidantes y no debes limitarte a una única fuente de alimento en particular. ¿Por qué? Bueno, ¿ha escuchado alguna vez la frase “comen sus colores”? Eso se relaciona con la verdad de que los alimentos están en “familias” de varios colores que consisten en varios tipos de antioxidantes que tienen beneficios variados.

La familia del color amarillo anaranjado de los melocotones y nectarinas ayuda a nuestro sistema inmunológico. La familia de alimentos de color rojo púrpura (granadas, ciruelas, bayas) ayuda a disminuir la inflamación. Es esencial comer alimentos de todos los grupos de colores para obtener todos los beneficios de los antioxidantes.

¿Qué alimentos adicionales tienen un alto contenido de antioxidantes? Para los principiantes, hay corazones de alcachofas, moras, ciruelas, nueces, espinacas, col rizada, papas rojizas y ciruelas. Y, no, eso no es un error. Las papas Russet están en la lista de alimentos ricos en antioxidantes.

La buena noticia es que puede consumir alimentos saludables ricos en antioxidantes (comiéndolos crudos, cocinándolos o probándolos por su cuenta) menos el alto costo por el "sabor del mes" de los jugos de antioxidantes que se lanzan en el tiendas de comestibles.

Dale a tus blueberries algo de compañía en la mesa de la cena. ¡Invita a algunos frijoles, espinacas, papas y corazones de alcachofas y disfruta de tus antioxidantes!

¿Qué es el envejecimiento?

Algunos científicos y médicos sugieren que el envejecimiento es una "enfermedad". Esta no es una descripción justa. ¡El envejecimiento no es una enfermedad sino parte del proceso de la vida misma!

No puede revertir el envejecimiento, pero puede ayudar a reducirlo a un nivel óptimo que la naturaleza pretende. Entonces, ¿cuánto tiempo debemos vivir? Este es un tema de mucho debate y desacuerdo.

Algunos científicos afirman tiempos extraordinarios … 200 años o más. Sin embargo, esto es realmente en el ámbito de la ciencia ficción.

La posición de Xtend-Life es que es posible vivir la vida útil máxima proyectada de 120 años. Para lograr esto, tu vida tiene que estar bien equilibrada! En otras palabras, su estilo de vida, su dieta, la cantidad de ejercicio que hace, el entorno en el que vive y la ingesta de nutrientes deben estar lo más cerca posible del óptimo.

Para obtener más información acerca de cómo se produce el envejecimiento y las formas de ralentizar su reloj biológico, visite La página de investigación de Visión General de Anti-Envejecimiento de Xtend-Life
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Sourcehealthifitnesstips.com

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